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國際中心／綜合報導對於公眾人物來說，形象十分重要！美國最大新聞媒體之一的《CNN》老闆佐克（Jeff Zucker），日前在一個盛大頒獎典禮中，對自家主播「開黃腔」，引發熱議。▲（組合圖／翻攝自維基百科、卡默蘿塔臉書）綜合外媒報導，由紐約州雪城大學所主辦的頒獎典禮，特別找來《CNN》晨間節目「New Day」的女主播卡默蘿塔（Alisyn Camerota）來當主持人，甚至典禮中還為特別表揚CNN老闆佐克在新聞界的貢獻，特別設置了獎項給他。沒想到，佐克一上台，竟當眾對著卡默蘿塔大開黃腔表示，「我原本準備說，我喜歡每天早上都和妳一起醒來，不過現在我想說，我喜歡每天早上都被你弄醒。（I was gonna say that I love waking up WITH YOU every morning, but I want to say that I love waking up TO YOU every morning）」，而此番言論立即讓台下氣氛超冷，甚至引發台下觀眾竊竊私語。對此，卡默蘿塔事後替老闆緩頰表示，其實這是很老的笑話，早期一些晨間節目主持人非常愛說，並且直言：「這就是老闆佐克的個人幽默」，並不認為這是性騷擾。更多三立新聞網報導BBC女記者豁出去！「全裸」主持 要讓人坦率對話越女主播穿火辣比基尼！「露乳」分析賽事 遭民眾輿論停播場外好兇讓攝影師緊盯！意外使觀眾忘賽事 全盯這「奶球」土豪賞4百萬請女直播主「卸妝」！ 結果害粉絲狂掉70萬

中國時報【莊曜聰、甘嘉雯╱綜合報導】警察節前夕，台南驚傳殺警案。台南市刑警大隊偵查佐劉三榮與友人到練歌場慶功，結束後離開，14日凌晨又因友人邀約二度前往，不巧與曾有宿怨的梅姓男子狹路相逢，雙方爆發爭執，毫無預警的劉慘遭梅持槍射殺1槍奪命，梅與兩同夥逃逸，警方連夜成立專案小組，案發後21小時在高雄市內門山區迅速查獲梅嫌到案。案發21小時 警網逮槍手警政署長陳家欽表示，不管槍擊案發生在何時，警方都會積極偵辦，相信專案小組很快會把嫌犯逮捕到案。台南警方經追查，掌握梅嫌可能逃竄路線，昨晚10時許，在高雄內門山區逮捕梅嫌，起出作案槍枝，順利破案，警方連夜將梅嫌押解帶回台南市警局新營分局，漏夜偵訊釐清詳細案情。據了解，劉三榮13日晚間與友人在柳營區新開幕的「山秀練歌場」聚會唱歌，慶祝他剛當選南市刑大考績委員，梅男剛好要赴綽號「阿榮」、「鐵牛」2友人之約，2人發現劉三榮也在店內，知道劉、梅有宿怨，連絡梅男要他等劉員走後再到店內聚會。前晚10時許，劉員與友人離開店家，梅男等人才進店歡唱。沒想到，14日凌晨近1時，原已離開的劉員又因其他友人邀約，二度前往練歌場，就這樣跟梅男碰個正著，兩人當場爆發口角。雙方情緒激動，梅男掏出預藏手槍嗆聲，並朝劉員右上臂開了一槍，子彈疑貫穿射入體內，劉當場跌坐椅子上，一動也不動，驚悚場面嚇得客人奪門而出，梅嫌及同夥也趁亂逃逸，店家立刻報警，救護人員到場時，劉已沒了呼吸心跳，地上遺留一顆彈殼，劉送醫急救不治身亡。凶嫌當圍事 2人曾打架梅男與同夥將車開到新營區某汽車賓館，再交由一對男女友人保管後逃逸，警方立即成立專案小組追緝，查扣轎車搜證，並布下警網圍捕。警方指出，48歲的梅男曾因槍砲案遭新營分局偵辦，最後因證據不足未成案，劉梅2人3年前雙方曾打架衝突，但均未報案，到底為何梅會開槍殺警要等到案後才能釐清。員警私下透露，梅男交友複雜，平時多在八大場所充當圍事，警方通知他到案說明時都隨傳隨到，這次竟犯下殺警案，讓劉同袍痛心疾首，定要將他繩之以法。

台中市九位民進黨議員聯袂質詢，宣稱為市政體檢，高喊市長失格，紅牌Get Out，將市長和官員請出場，是台中市議會首次紀錄。盧秀燕則表示，做事最重要，力求府會和諧，相信市民能明辨是非。(寇世菁報導)台中市民進黨九位議員聯袂總質詢，以市長失格，紅牌Get Out為由，將盧秀燕市府團隊請出場，議會提早半小時結束。下午輪由國民黨議員張靜分，張廖乃綸，陳政顯，李榮鴻總質詢時，替市府團隊抱屈，張靜分指出，這兩天有官員被議員趕出場，還有人趕市長出場，真是不可思議，過去林佳龍團隊，部分局處首長強辯，國民黨理性質詢，也沒把他們趕出去。在議事堂，議員跟官員就事論事，如果把官員趕出場，要怎麼為民發聲。陳政顯表示，漫罵式質詢，反而無法獲得認同，相信民眾眼睛是雪亮的。呼籲好好問政，才對得起選民。市長盧秀燕答詢表示，這個團隊實事求是，做事最重要，力求府會和諧，相信市民會明辨是非，誰在做事，致力社會和諧。市府表示，務實推動建設，腳步不停歇，新市府上任後考量市民需要，除延續好的政策，也檢討調整過去不足之處，除致力恢復老人健保補助、改革敬老愛心卡政策，也持續力推公幼公托倍增、山海環線及捷運工程。盧秀燕期許自己做一位開工市長，持續務實推動各項建設，回應市民期待。

（優活健康網記者張桂榕／綜合報導）皮拉提斯並不是瘦身、而是強健身體。皮拉提斯著重核心訓練（腹部運動），包括：腹部肌群、下背肌、大腿內外側、臀部…等，透過深度呼吸的搭配，鍛鍊肌肉。腹部運動能促進代謝、改善便祕問題、排出身體毒素；身體的肌肉能訓練下半身，防止贅肉產生，同時加速血液循環，預防水腫，因此讓皮拉提斯成為減重、雕塑身材的好選擇。 皮拉提斯強調姿勢正確，所以連帶讓運動傷害的機率大為降低，是人人都能做的健身運動。但除了正確的動作以外，還要注意以下5個重點！ 1.）呼吸 呼吸是運動最重要的基礎，皮拉提斯正確的呼吸方法是「橫膈膜呼吸法」，也就是胸式呼吸。正確的呼吸方式，不僅可以放鬆肌肉、釋放不必要的壓力，還可以讓運動效果更好。 Step.1 練習姿勢，坐著或仰躺都可以，吸氣時用鼻子吸，感覺到肋骨往後方跟兩側擴張。 Step.2 吐氣時，嘴巴像吹口哨一樣嘟起，感覺肋骨往內和下方收縮。2. ）頭部、頸椎位置 頭部和頸椎要保持在正中央的位置，可以利用視角高低、耳朵和肩膀的距離和下巴姿勢來判斷，運動時稍微瞄一下鏡子、檢查自己的體線，更容易確認位置是否正確。3. ）肩胛骨 肩胛骨沒有關節囊的緩衝，所以肌肉協調性、柔軟度以及正確的運動姿勢，對肩膀來說非常重要！可以透過平躺時，肩胛骨是否有貼平地面來檢視，貼平地面表示位置正確。4. ）肋骨 腹斜肌連接在肋骨下方，運動時要特別注意呼吸或抬手過頭時，是否有肋骨突起的錯誤動作，可以透過以下練習穩定肋骨。 Step.1 仰躺姿勢，骨盆和脊椎要保持在正中央，膝蓋放鬆，雙腳打開和坐骨同寬，雙手掌心往內，放在身體兩側。 Step.2 吸氣，雙手伸向天花板。 Step.3 吐氣，雙手高舉過頭，盡量讓肋骨保持原位，不要往上突起來。 Step.4 吸氣，把手拉回天花板。 Step.5 吐氣，雙手收回身體兩側。5. ）骨盆 骨盆是支撐器官，也是重要的核心，骨盆穩定了，做皮拉提斯運動時的效果會更好。建議可以側身站到鏡子前，檢視自己的位置對不對。 正確：骨盆和恥骨的位置會垂直，小腹和地面也會呈現垂直。 錯誤：骨盆前傾，經常出現翹屁股的姿勢，這可不是完美翹臀，而是骨盆在前、恥骨在後，姿勢不對；另外骨盆後傾，是骨盆在後，恥骨在前，整個人會呈現彎腰駝背。此外，建議進行皮拉提斯運動時，穿著包覆性強的運動內衣，選擇延展性好、貼身、吸濕排汗的材質，上衣最好是連同肚子部分、都是貼身的，這樣才不會在做特定動作時，擔心領口或下襬有曝光的情況。

藝人阿翔與謝忻去年底爆出緋聞，當時雙方皆否認，不料今天再度被周刊爆料，阿翔開著休旅車與謝忻私會，在街頭上演熱吻戲碼。阿翔隨即在今日下午召開記者會坦承「友誼界限沒有拿捏好。」，謝忻也發聲明表示，「沒有拿捏好朋友間的界限。」諮商心理師表示，夫妻感情亮紅燈，可從三項警訊判斷。諮商心理師林萃芬表示，阿翔、阿翔老婆與謝忻彼此都相當熟識，同時也都是好朋友關係，狀況會比較複雜，不僅要修復雙方關係，還需要重建另一半對人性的信任，而重建信任度關鍵在於「被背叛者的需求」，需要由太太向先生提出希望對方做到哪些事，信任重建會較為順利。林萃芬說，通常被背叛者在面臨外遇狀況，尤其像阿翔和謝忻已經有接吻的畫面呈現時，照片就會是很重要的傷害來源，會影響夫妻之間的互動，若先生要展現愛的語言或親密互動時，太太容易產生抗拒及不舒服的感覺。對於兩性相處界線，林萃芬強調，兩性在相處時，千萬別刺探一絲一毫的界線，不要認為聊得來，多聊一下沒關係，出軌的起始點幾乎都是從「談心」開始，因為言談中會無意間流露感情，接著可能會再出現安慰的肢體語言，若長期成為對方的訴苦對象，恐一發不可收拾。林萃芬也提到，不少夫妻會因為感情出狀況，不知道如何經營婚姻找第三人訴苦，甚至希望從第三人中尋找答案，但現實是答案往往不符合伴侶的需求，反而是第三者的看法，通常這種解決辦法是最危險的方式，也因此就算彼此熟識也不要隨意討論自己的夫妻關係。林萃芬提醒，通常夫妻結婚有小孩以後，太太的注意力多會轉移到孩子身上，且結婚前10年處在家庭經濟建構期，此時非常考驗夫妻的感情，容易從甜蜜期走到倦怠期，當你發覺雙方的議題都在孩子身上打轉，越來越沒有聊到彼此的想法，抑或是夫妻互動越來越少，以及共同參與事務減少時，就是婚姻亮紅燈的警訊。林萃芬建議，不要將孩子的照顧主力放在媽媽身上，夫妻應共同參與，同時也要懂得尋求家人協助，以托育的方式尋求獨處談心的機會，也可以考慮和小孩分房睡，以免影響到夫妻之間的親密互動，並滿足雙方的心理和生理需求，才是婚姻長久的經營之道。更多 NOWnews 今日新聞報導 KD「阿基里斯腱受傷」恐毀前途！醫：是否回球場看四關鍵 女子肚子大驚見藏16公斤水瘤 醫：腹胖合併三症狀要檢查 男一年「斗內」女直播主145萬 母聽聞當晚「氣死」離世

51歲歌手王中平和女星余皓然結婚23年，育有一對兒女，堪稱演藝圈模範夫妻；不過王中平近期爆料，某次偶然對發票，發現6、7張發票地點都在同一處，懷疑老婆出軌，於是憑著發票驅車到西門町抓猴，結果誤會大了！王中平與余皓然日前上節目《MUCH金點秀》談婚姻，透露23年前剛結婚時，事業遇瓶頸，某次偶然對發票，發現有6、7張發票所在地都在同一處，讓王中平心頭覺得納悶，一個人在家東想西想，萌生妻子出軌念頭，「如果愛我的話就是我的，不愛我的話就讓她自由」。王中平最後忍不住，憑著發票地址開車前往勘查兩次，卻沒有任何收穫，後來詢問余皓然才得知，發票地址是知名藥妝店總店，讓王中平慶幸虛驚一場，不過余皓然對於他的吃醋行為，忍不住笑虧「不敢相信長相誠懇，城府卻那麼深」。余皓然曾在節目《媽媽好神》透露曾動念離婚，王中平雖然曾是當紅歌手，但婚後碰上唱片業經濟衰退，加上媽媽被倒會，孝順的王中平一肩扛起2千萬負債，當時走投無路，全身只剩300元，余皓然感嘆「貧賤夫妻百事哀」，心中難免浮現離婚念頭。不過余媽媽卻看準王中平對母親的孝順，要求余皓然不准離婚，甚至霸氣的說「多少？媽媽借你！」、「等你們以後債還完了，存了錢再還我」，讓余皓然聽完相當感動，最後，王中平夫妻在7年內還完債務，走過婚姻危機，如今一家四口幸福美滿。更多 TVBS 報導當街偷吃毀暖男形象！阿翔恐丟百萬代言 浩子帶衰遭殃 阿翔老婆淚喊「太過份」 直指婚前婚後差很大 喇舌謝忻陰謀論？ 她驚爆：阿翔故意被拍逼離婚 不只擁吻？ 她爆翔忻戀：早已發生特殊關係

文/謝金河2019年才剛剛開始，所有經濟研究機構都作出最悲觀的預測，先是世界銀行年度展望報告，用了一個「天要黑了！」的標題，明顯下調全球經濟成長目標值。接著是IMF三個月兩度下修經濟數據，然後是高盛估中國今年GDP只有6.2%。在達沃斯世界經濟論壇，全球CEO接受調查有29%的人對今年經濟前景感到十分悲觀。習近平主席在中央黨校開會也難得從口中說出黑天鵝及灰犀牛的字眼。最近發改委出面駁斥境外機構指中國2018年GDP只有4.1%的說法是錯誤的。外國機構對台灣也發表悲觀的看法，美國商會有近九成的企業人士擔心台灣缺電，46%的德商對兩岸關係感到憂慮。經濟研究機構對2019年台灣的GDP成長目標值預測，從中研院2.45%到中華經濟研究院2.14%，最近也是出現保二論調⋯⋯大家愈看愈悲觀。台股下週三封關，今年進入豬年，要到2月11日才開紅盤，漫漫長假，今年會出現史上投資人最不想抱股過年的考驗，股市交易量在封關前可能急涷。不過行情總在絕望中誕生，現在絕對悲觀，也許是豬年好的開始。更多今周刊文章老謝：值得光顧的海園活海鮮餐廳＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿【Yahoo論壇】係網友、專家的意見交流平台，文章僅反映作者意見，不代表Yahoo奇摩立場 >>> 投稿去

憂鬱焦慮與下泌尿道症狀有共病和因果關係？大多數民眾不相信，但奇美醫學中心精神科主治醫師部定副教授黃隆正博士與婦產部婦女泌尿科主任部定教授吳銘斌博士跨科合作，研究成果分別刊登在2個國際知名期刊：2015年的精神科研究(Psychiatry Research)及2017年的心身研究期刊(Journal of Psychosomatic Research)。黃隆正醫師收治1名吳姓女患者，吳女因失眠問題求診，經黃醫師問診後，發現吳女不僅有焦慮症狀，也有夜尿及尿失禁症狀。經轉介婦產部婦女泌尿科主任吳銘斌門診合併治療，症狀獲得改善，生活品質也相對提高。黃隆正醫師。黃隆正醫師表示，憂鬱症及焦慮症是最常見的輕型精神疾病，台灣盛行率約24%，常因為壓力引發，但也有先天體質因素。憂鬱症和焦慮症也常跟一些慢性身體疾病有關，這些共病對預後有不良影響。黃醫師指出，下泌尿道症狀的社區盛行率約12-18%，症狀包括失禁、頻尿、夜尿、尿床、尿得很慢、斷斷續續、排尿疼痛、尿到最後滴滴答答、尿完就覺得尿不乾淨等，另有性交疼痛、骨盆腔器官脫垂、生殖泌尿道疼痛、反覆泌尿道感染等。其成因包括年紀、神經系統、血管系統、免疫系統及內分泌系統等。黃醫師說，以臨床經驗來說，抗憂鬱劑不僅只對憂鬱與焦慮有效，也可以改善一些疼痛及身體症狀，如壓力性尿失禁。研究顯示，抗憂鬱劑可能是下泌尿道症狀的危險因子，血清素系統可能和下泌尿道症狀的發生病理有關，抗憂鬱劑可能對下泌尿道症狀的治療有效。奇美醫學中心精神科主治醫師黃隆正及婦產部婦女泌尿科主任吳銘斌，近幾年展開一系列的聯合研究。證實憂鬱、焦慮與下泌尿道症狀不僅有共病關係，而且為雙向的因果關係，其臨床意涵為憂鬱焦慮導致下泌尿道症狀，下泌尿道症狀導致憂鬱焦慮，兩者有共同致病機轉。研究結果已分別刊登在2015年的精神科研究(Psychiatry Research)及2017年的心身研究期刊(Journal of Psychosomatic Research)。更多新聞推薦● 暑假將臨防青少年亂騎車超速害人 北市警將在17路段嚴抓超速

記者蕭保祥／綜合報導日本職棒（NPB）日本火腿13日晚間在札幌巨蛋面對廣島鯉魚，兩隊廝殺到延長賽，廣島10局上拿到超前分，王柏融10局下擊出反方向擊牆二壘打，幫助日本火腿追平比數，兩隊打完12局以2：2無勝負。▲王柏融先發左外野手。（資料照／記者王怡翔攝影）王柏融此戰3棒左外野手先發，5打數擊出今年第10號二壘打，10局下送回追平分打點，打擊率下降到2成93，連續6場比賽擊出安打，狀況維持不錯。兩隊先發投手表現精彩，廣島山口翔主投5局被擊出2支安打掉1分，有4次三振與3個保送，日本火腿左投加藤貴之先發5局被擊出4支安打掉1分，有3次三振與2個保送，6局開始雙方都啟用牛棚，王柏融6局下面對左投中村恭平，2好球後遭到滑球揮棒落空三振。8局下得點圈有人面對左投Kyle Regnault，王柏融揮棒落空遭三振，上次單場3次三振是4月27日面對軟銀鷹王柏融遭到千賀滉大3K。廣島10局下推出左投Geronimo Franzua登板，西川遙輝率先擊出二壘打，1出局上三壘，王柏融面對速球左投Franzua，見面154公里直球拿到1好球後，連續擊出3個界外球，152公里內角高球，王柏融擊出左外野深遠飛球，形成關鍵二壘打送回追平分打點。▲影片來源：YouTube，如遭移除請見諒。延長賽一路打到12局，下半局大田泰示1出局後擊出二壘打，面對廣島後援投手中崎翔太，王柏融擊出左外野強勁飛球，不巧遭到接殺。日本火腿動用8名投手，廣島用6名投手，外國人左投Regnault與Franzua都投了兩局。▲影片來源：太平洋聯盟TV，如遭移除請見諒。更多三立新聞網報導從韓職打上大聯盟 凱利7勝領銜響尾蛇世界12強賽教練團4人桃猿 洪一中想法？王建民教練進國家隊 洪一中關鍵字「傳承」洪一中通過電話 王柏融意願想打12強賽

一名 28 歲男子去年底發生車禍，造成左膝受傷，但手術後還是一直覺得膝關節疼痛、膝蓋伸不直，依賴助行器才能走路，也無法回到工作崗位。直到近日轉往其他醫院就醫，完整系列檢查後接受微創關節鏡檢查手術，確認十字韌帶嚴重沾黏，清創粘黏組織後，術後膝蓋馬上能伸直，術後再輔以徒手物理治療及強化核心肌群訓練，復原情況良好。活力得中山脊椎外科醫院骨科主任朱柏榮指出，這位病患接受的整合性治療，已是骨科關節治療的新趨勢。有關節不適問題時，會針對每位患者症狀，由專業醫師進行一系列詳細檢查，並根據病情不同程度進行評估，能依每位病患的情況提供全面的解決方案。▲確認十字韌帶嚴重沾黏，清創粘黏組織後，再輔以徒手物理治療及訓練（非當事人）。（示意圖／取自 Pixabay ）朱柏榮主任說，以這位患者為例，術前即接受包括 X 光、抽血及超音波檢查，診斷為關節內問題、並排除發炎感染，建議接受微創關節鏡檢查手術，術中果然發現他的十字韌帶嚴重粘黏。在半身麻醉下，關節鏡清創手術歷時僅約半小時，只有 3 個 0.5 公分大小傷口，術後膝關節可立即伸直，麻醉退後，他即能下床，術後隔天出院。此外，由於患者膝蓋痛不敢動，左大腿肌肉也出現萎縮，因此手術順利清創後，建議接受徒手物理治療，加上儀器訓練，強化核心肌群及肌耐力訓練。更多 NOWnews 今日新聞報導 詢價時誤發臀照！辣媽崩潰狂道歉 男友淡定回：有折扣嗎 「塑膠微粒」在身邊 研究驚曝：每人每周像吞一張信用卡 男一年「斗內」女直播主145萬 母聽聞當晚「氣死」離世

印度衛生官員今天(12日)表示，過去10天來，印度北部出現一種致命的腦部疾病，已經最少造成31名兒童死亡，據信與水果荔枝上發現的有毒物質有關。官員指出，這些兒童病死的報告都來自比哈省(Bihar)墨沙發坡縣(Muzaffarpur)的兩所醫院。而墨沙發坡縣正是荔枝盛產區。墨沙發坡縣西利．克里希那醫學大學醫院(Sri Krishna Medical College and Hospital)醫學部主任辛格(Ashok Kumar Singh)表示，這些死亡的兒童都出現急性腦炎症候群(Acute Encephalitis Syndrome，AES)的症狀，而且多數兒童伴有血糖驟降的情況。辛格指出，衛生部門已經對人民發出勸告，在白天高溫超過攝氏40度(華氏104度)的炎熱夏天，要注意他們子女的健康。印度最近幾個星期來，遭受熱浪侵襲，並多次出現逼近攝氏50度的高溫。此種疾病除了造成31名兒童死亡之外，還有最少40名兒童在加護病房接受治療，他們都向醫生訴說有類似症狀。辛格表示：「我們正盡全力挽救這些兒童。」自從1995年以來，墨沙發坡縣和鄰近地區，每年夏天期間都會爆發此種腦炎疫情，而此時也正好是荔枝盛產的季節。此種疾病被印度當地人稱為Chamki Bukhar，曾在2014年造成150人死亡，這也是此種疾病造成最多死亡人數的一年。美國研究人員曾在2015年表示，此種大腦疾病可能與荔枝上發現的有毒物質有關；但他們也表示，還需要做更多研究，以找出此種疾病的真正病因。在孟加拉和越南，也曾在荔枝盛產區觀察到此種神經疾病爆發的疫情。原始連結

近年來在台灣戶外運動如路跑、三鐵、衝浪等愈來愈興盛。有鑑於炎夏將至，亞東醫院急診醫學部醫師張華升提醒，民眾在運動時應提高警覺，做好防護措施，玩得開心，同時避免熱疾病纏身。人體在運動時會產熱，並透過心血管系統把熱能經由血管送至體表，藉由皮膚排汗及蒸散把熱排出體外。一旦環境溫度及濕度太高，或是身體因劇烈運動過度產熱，造成熱量產生超過排出的速度，就容易造成所謂的「熱疾病」。俗稱的「中暑」其實只是熱疾病的其中一種。在炎熱的環境下長時間持續的活動，如：跑馬拉松、登山、騎長途腳踏車等，容易引發熱疾病。張醫師表示，老人、小孩、慢性病患者，或平常少從事戶外活動者等，其得到熱疾病的風險更高。另外，酗酒、睡眠不足、肥胖，或使用特殊藥物也會增加熱傷害的風險。當出現熱疾病時，應立即停止運動，並且把患者移至蔭涼通風處。若患者意識清醒，可給予稀釋之電解質補充液或加少許鹽的冷開水(不可含有酒精或是咖啡因)；若患者意識不清，不可給予飲水，避免嗆入呼吸道。如何預防熱疾病？醫師表示，1.儘量避免在極端高溫或是太陽最炙熱的時段從事戶外運動。2.穿著淺色、寬鬆且透氣的衣物以利排汗並減少吸收太陽的輻射熱；撐傘或戴遮陽帽可減少太陽的直接照射。3.運動前應確保身體狀況良好，若有生病服藥、睡眠不足、喝酒等情形應避免在高溫下從事運動。4.運動強度應循序漸進，每10～20分鐘應有短暫休息；運動中若感到疲倦、頭痛、抽筋、頭暈、噁心等，應立即停下來休息。5.在運動前、中、後應適量補充水分和電解質。輕度運動且無明顯喘或流汗可單純補充水分就好；劇烈活動且大量流汗時則可考慮喝市售運動飲料等含電解質的溶液，或是在喝水之外額外吃一些鹹的點心補充鹽分。很多市售運動飲料會同時添加糖分及人工香料，一般民眾若非從事大量流汗的劇烈運動，不必刻意補充特定飲料，白開水反而是更好的選擇。那又什麼時候該補充水份呢？醫師表示，在運動前30分鐘，就應該先補充水分300至500毫升；在運動過程中，每經過20分鐘，應該再補充水分100至200毫升；運動後，再充分的補充水分喝水不但可以用來補充運動後流失的汗水，還可以促進腸胃蠕動、維持正常體溫等。每天攝取足夠的水，也是養成健康生活習慣的重要方法。2019健康大賞【大調查】你給自己「免疫力」幾分？【推薦】五月健康大賞：名人推薦保健清單【推薦】守護家人健康：人氣保健商品專區【新聞專題】免疫力失調！全身疾病冒不停

生活中心／綜合報導許多人的家中社區會有人定期專門幫忙處理垃圾。但近日有網友在臉書「爆怨公社」上，分享了自己要退貨的鞋子被老公當作垃圾丟掉的故事，讓她既崩潰又無奈。▲原PO準備要退貨的鞋子。（圖／翻攝自臉書爆怨公社）原PO表示，近日下班後收到了自己購買的鞋子，但是送來的尺寸不對、小了2號，女兒也穿不下，於是聯絡賣家要退回，並將包裹放在大門旁邊的穿鞋椅前面，待明日上班再拿去寄。沒想到隔天早要出門時遍尋不著，問了我家的「清潔隊長」，他說：「那不是要資源回收的紙盒嗎？我早上送女兒上學的時候，連垃圾一起拿下樓丟了！」這也讓原PO傻眼的直呼：「那是我要換貨的鞋子啊！一雙兩千多塊耶！你就這樣把它丟掉了？！你都沒有看一下嗎？那個紙盒裡面有東西啊！我還故意把它打開，你還看不到？！眼睛是裝飾用的嗎？你真的很天兵耶」。而文章曝光後，不少網友紛紛留言「老公還會幫忙丟垃圾不錯」、「老公千萬不要主動因為會越弄越糟」、「不要再苛求妳老公更多了！妳究竟希望一個用熊寶貝洗澡的人能做到什麼了」、「以後要貼便條紙寫退貨」、「男人要丟的垃圾要幫他裝好，還要用專用垃圾袋裝好～～不然男人會直接把有用的沒用的一起丟」。更多三立新聞網報導家犬床上狂抽動狗公腰 下秒跳開女主人崩潰…女兒在下面老公貼心買珍奶回家 地方人妻意外抓包偷吃證據！地方媽媽與她的豬隊友 寶寶尿布「包單邊」網友笑瘋老公眼中的兩條黃瓜 人妻一看崩潰：白眼翻到外太空

藝人阿翔和謝忻今(12日)遭爆不倫戀，當街激吻被活逮，讓他好男人形象完全破滅，即使他召開記者會致歉卻無法滅火，將激吻全推給女方情緒低落，讓外界痛批道歉根本毫無誠意。其實不只阿翔玩火遭轟，過去許志安、九把刀、阿基師、成龍等人偷吃後公開道歉時，創造許多經典「驚」句，讓人印象深刻。阿翔今日對於婚外情表達向老婆家人致歉，並說自己「沒有拿捏好朋友間的分寸」，和謝忻仍是好友且「友誼情感都是滿滿的」。今年和阿翔一樣陷入婚外情風暴的還有港星許志安，他不顧妻子鄭秀文，和港星黃心穎在計程車上擁吻，被爆料後在道歉記者會上痛哭，並說「我這一刻，是沒了靈魂的，我是一個壞掉的人、我是一個醜惡的人，所以我今天來到這裡想承擔責任。」2014年轟動演藝圈的偷吃事件則是知名作家九把刀背著交往10年的女友，帶女主播周亭羽上摩鐵，他坦承劈腿並說「我很喜歡這個女孩子(指周亭羽)，但是在愛情選擇上面，我希望未來是跟女朋友。」劈腿後他繼續與正宮交往，但最後以分手收場，之後又扶正小三周亭羽，與其結婚。同樣也是「摩鐵情」的還有知名廚師阿基師，2014年他被拍到帶熟女上汽車旅館，對此他解釋「車子她開的，我上了她的車，就咻～的滑進摩鐵了」，而且強調到房間沒有任何肌膚之親，認為「不是外遇，只是巧遇」，至於車內火熱擁吻，阿基師則說「親嘴只是國際禮儀」。說到出軌男星的回應，最經典的莫過於港星成龍，1999年遭爆料和吳綺莉有婚外情，他竟說出「我犯了全天下男人都會犯的錯」，引起外界譁然，該句名言至今仍被拿出來嘲諷。更多 TVBS 報導楊貴媚曝「馬如龍回來了」 孫子問阿公能不能吃糖 羨慕出遊伴成雙成對 阿翔妻吐苦水自爆「偽單親」 被爆當街激吻阿翔 謝忻想「借精凍卵」的他回應了 謝忻傳「蕾絲內褲+乳溝照」 阿翔笑稱調皮…老婆都知情

Tesla 的年度投資人會議基本就跟我們預期的一樣，包含了即將推出的新品、對負面報導的抱怨以及 Elon Musk 誇下的各種「海口」。在會議過程中，Musk 特意對 Tesla 難以達成銷售目標的傳聞進行了回應：「我要說清楚的是，（Tesla）不存在需求問題。」根據 Tesla 的統計，目前售出的 Model 3 中，就九成都是賣給了非預訂買家。同時 Musk 也強調，自己的公司仍然沒有打廣告行銷的計畫。此外 Tesla 還提到至今在市場中推出的許多電動車，在續航力上都沒法超過（2012 年）Model S 最初的水平。因此他們在電力表現上非常自信，Musk 更是預言 Tesla 用不了很久就能公佈 400 英里（約 640 公里）里程的新產品了。值得一提的是，在會議上 Musk 還聲稱 Tesla 打算把 Model Y 打造成一輛「素」車，在皮革等部分都不會選擇任何跟動物有關的材料。而在談到 Semi 卡車時，Tesla 希望它能在今年夏末如期推出。同時 Musk 還透露了一些跟未來皮卡有關的想法，這次 Tesla 似乎是打算以「全美最暢銷的」Ford F-150 為目標。簡報上所謂的「賽博朋克皮卡」要做到跟 F-150「一樣甚至超過」的水準，Musk 更是豪言「如果 F-150 能做到那 Tesla 的皮卡就應該也能做到」。在會議臨近結尾的時候，有人問到了傳說中的「潛艇車」設計。Musk 在台上證實了其存在，並表示有朝一日或許可以將其拿出來展示。只是真正的銷售似乎可能性不大，因為在 Musk 看來盡管會有人對該類產品非常熱衷，但這市場終究還是小了一些。Tesla (YouTube)

記者於慶璇／桃園報導桃園市議會附近三民路一家修車廠，今天晚間約6時許闖入2名歹徒，分持紅外線長短槍、煙霧彈，狹持車行9名員工作為人質，警方獲報趕赴現場，在周圍三民、成功路拉起封鎖線，據當地民眾表示，晚間8時許陸續聽見「碰！碰！」聲響，疑為歹徒連續開槍，約晚間10時55分許，9名人質（7男2女）這才成功獲釋！▲最後4名人質走出。2歹徒脅持9名員工為人質，與警方展開對峙，警方派遣一名小隊長、談判專家及匪徒親友入內談判，歹徒先是釋放3名人質出來，為避免警方狙擊手開槍，喝令剩下剩下6人靠牆排排站，現場氣氛緊張，幾度僵持不下，而警方也應歹徒要求入內送便當、飲料，歹徒陸續釋放人質。直至深夜10時55分許，人質已經全數平安釋放，並交出三把槍枝，畫面可見最後4人併排走出，所幸並無大礙；而歹徒仍留在車行裡頭，身上還有武器，家人、朋友及律師則在內繼續安撫其情緒、親情喊話，歹徒約11時15分左右投降棄降，雙手舉高從車行走出。據了解，桃園警方已經追蹤2名嫌犯長達半個多月，2人涉嫌在戀情汽車旅館開了數槍而遭到警方鎖定。▲2歹徒傍晚狹持桃園車廠9名員當作人質。更多三立新聞網報導驚魂5小時！桃園車行狹持案平安落幕 鄭文燦：非常不容易恐怖狹持5小時！9人質驚魂未定 警護送回分局製作筆錄車廠9人質全救出！疑登門討錢老闆不在 歹徒怒狹持員工驚魂5小時！雙煞持槍闖車行挾持9人質 時間序完整曝光！

香港立法會今天恢復二讀極具爭議的逃犯條例修訂草案，反對修法的泛民主派發起包圍議會及罷課罷工行動。鑑於香港立法會一帶今天有反修訂逃犯條例示威，美國駐港澳總領事館罕見地向公民發出「示威警示」，呼籲美國公民避開前往示威區域。美國駐港澳總領事館公布「示威警示」指出，根據媒體報導，香港金鐘、政府總部一帶及添馬公園今天將會有示威活動，目的是反對修訂逃犯條例。9日時，類似示威也曾發生過，雖然整體和平，但翌日零晨仍有示威者和警察爆發零星衝突。呼籲公民避免前往上述區域；如果意外地出現在這些區域並遇上示威，要提高警覺；注意當地媒體報導並低調行事。美國駐港澳總領事館少有發出示威警示。另外，反對修法的泛民主派昨晚已有支持者留守在金鐘的議會外，直至今早仍有大批人留守，但氣氛平和。針對當前的情況，香港立法會祕書處昨天發出黃色警示，警示生效期間，立法會綜合大樓採取多項特別安排，包括暫停導賞團及所有公眾服務等。當局也派出大批警員在金鐘議會、政府總部一帶佈防戒備，他們都穿上防暴裝備。泛民的民間人權陣線上週發起反修法的大遊行，宣稱有103萬人參加，警方說有24萬人。儘管遊行人數眾多，但港府堅持完成相關草案，並宣布立法會今天恢復二讀。為此，民陣發起支持者包圍立法會，泛民方面同時發起罷工罷課等行動，以逼使政府撤回草案。目前已有7所大專院校的學生會發起罷課，泛民團體香港教育專業人員協會也發起一些中學師生罷課。相關草案預定於今早11時以後開始二讀。香港「反送中」大遊行下重手畫面曝光！港警開槍傳民眾中彈港人示威阻逃犯條例 警祭水柱、催淚瓦斯驅趕反送中群眾 港警第二度發射布袋彈不顧香港及國際社會反對 北京態度強硬外商看「送中法」：香港的信譽岌岌可危今日最夯新聞流量前3名阿翔致歉 謝忻也認友情變調60滿級分建中生 落榜哭1小時兒打賞145萬 母聽完當晚離世相關新聞影音＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿有話想說？歡迎投稿>>>【Yahoo論壇】

國立高雄科技大學併校後，校友總數高達20萬人，透過校友企業、台商企業及海外校友組織，媒合與開發新機構並簽訂職場實習合約，107年一共安排232名學生赴日本、新加坡、馬來西亞、泰國、越南等國修習實習課程，為未來職涯發展開了一扇大門，也有助於提升國際競爭力，立定志向在海外市場闖出一片天。為鼓勵學生了解海外職場生態，儲備未來邁入國際職場之適應力與競爭力，國立高雄科技大學鼓勵同學在大學期間爭取海外實習機會，勇敢跨足海外就業市場，包含與不同背景的當地同事在專業領域上合作之跨文化溝通力、適應力、多元語言能力等，是多數企業雇主在選擇新進員工時考量的重要特質。校友服務暨實習就業中心希望學生走出舒適圈，大學期間就能累積國際職場履歷經驗，應用在競爭激烈的國際職場，為職涯揮灑出不一樣的色彩，因此努力開發更多優質海外實習機會，除了生活上的適應，對當地勞動條件也會事先了解，並安排支援管道讓學生無後顧之憂。校友服務暨實習就業中心主任蕭永福表示，為了擴增實習機會，中心今年三至五月邀請實習機構辦理18場海外實習說明會，由專人說明公司概況、未來發展優勢，並說明實習工作場域、海外實習宿舍安排等生活情形，共計1,303人次的學生，提前了解未來產業動態及國際市場的趨勢。曾至新加坡飯店實習的應用外語系校友黃怡茹認為，海外實習提供她職場初體驗的經歷，也讓她在生活上打開了新的視窗，接觸到東南亞多種族文化層面，雖然不是擔任第一線的接待工作，但與客戶以英語在行政事務上提供後勤支援，也從中增強了職場適應力，海外實習的美好過程，促使她選擇回到校友服務暨實習就業中心協助學弟妹的職涯輔導，將自己實際海外工作的經驗傳承下去。外語教育中心主任楊碧藍表示，為提升海外交換及實習學生的英文能力，中心特別開設多益英檢加強班、專業英文PVQC及高階英文培訓班。另外，基礎英文養成班並特別開設主題式英文及第二外語班，提供學生多元文化選擇，目前除德語、日語之外，還配合政府新南向政策，向教育部申請經費開設印尼、泰國及越南語課程，並提供鼓勵方案，多益550分學生修習第二外語或主題式英文者，可扣抵大一英語4個學分，多益785分以上更可以直接扣抵大一、大二英語8個學分。

猥褻25名男童，狼師遭判刑18年定讞！台北市一名高中老師，時常在便利超商搭訕男童，佯稱要送遊戲點數，誘騙被害人回家，再趁機伸出狼爪，犯案時間長達八年。當年揭發狼師惡行的家長，今天首次接受訪問，談到小孩至今心裡仍有陰影，自己長期奔波法院也已經影響生活，希望民事賠償盡快有結果。8年內猥褻25名男童，狼師林志豐判刑18年定讞，年紀最大的被害人，現在已經20多歲，最小的還在念國中，當初揭發整起事件的家長，首度接受媒體採訪，兒子的遭遇成了一輩子揮之不去的陰影。被害人爸爸：「或許在他內心已經留下陰影，這陰影可能我們沒發現，什麼時候會爆發開來，成為另外一個事件的原因，我不確定。」整起事件在2017年曝光，44歲的林志豐，當時是北市某高中的資訊老師，在住家附近超商尋找下手目標，引誘男童到家裡打電動，免費提供點心贈送遊戲點數或電競產品，再趁機伸出狼爪拍下不雅影片，時間長達八年之久，直到家長看到小孩和對方的親暱對話，追問下男童說出遭老師侵犯，家長氣得報警才揭發狼師惡行，受害的25人多半是小學生，嫌犯出庭多次辯稱沒有逼迫對方。被害人爸爸：「我覺得他就是一直在用維護他自己狡辯的方式，第一個針對小朋友，覺得發生這事的時候，小朋友是自願的並沒有沒反抗，但小朋友年紀那麼小，根本不懂如何反抗，老師就覺得你沒反抗就是有意願。」官司耗時兩年為了幫小孩討公道，家長請假奔波法院，每一次開庭都再次觸碰孩子的傷口，被害人集體訴訟，求償一人60萬，嫌犯只願意賠15萬，一審重判28年，二審考量他和部分男童和解改判18年。被害人爸爸：「針對他一開始身上有一些資產，想把這些錢拿出來做賠償金，平均分給其他受害者家屬，可是後來也沒有。」眼看民事求償追溯期將到，就怕官司一拖再拖，付出的努力全白費，被害人希望盡快和解，讓事件就此落幕。此新聞報導之偵辦進度與資訊，任何人在依法被判決有罪確定前，均應推定為無罪。《TVBS》新聞提醒您：◎尊重身體自主權 請撥打113、110◎勵馨基金會 台北市蒲公英諮商輔導中心專線02-2362-2400◎現代婦女基金會 性侵害防治服務專線02-7728-5098分機7◎婦女救援基金會 02-2555-8595性侵防範要點：◎察覺對方有性侵意圖時，應冷靜設法離開現場，並立即求救；若遭限制行動，勿過度刺激對方，千萬不要抵死反抗。◎相信直覺！拒絕不舒服或不喜歡的肢體接觸。◎睡覺或盥洗時，門窗要上鎖。◎避免與有酒醉、吸毒、有暴力傾向或性犯罪前科的人獨處。◎當對方出現你認為不妥的言行時，應立刻離開或制止。◎如遭性侵，應立即報警與求助信任的人。更多 TVBS 報導陸軍特戰部連長猥褻女排長 賠償和解獲緩刑 隨機襲胸！趁女低頭滑手機 小巷伸狼爪 要不到電話還被酸 他狠殺校花16刀 恐怖！男尾隨落單女 強押路邊草叢猥褻

台北市 / 林仙怡 宋佾璋 彭冠霖 報導台灣的出生率不只在全球200多個國家中排名墊底，主要原因包括不婚、晚婚、不孕等等，根據國健署公布的最新報告顯示，106年全台有3萬7千人次進行人工生殖，比前1年增加3363人次，其中35歲到39歲的女性就佔了4成之多，超過50歲拚子的人次更增加了43%，現代人不孕的問題有多嚴重？婦產科門診燈號一亮起，就要迎接上百位看診的人潮。耐心教導不孕症病患如何打排卵針，她是專長在人工生殖的婦產科醫師陳菁徽，天天替人治療不孕症；偏偏同樣的症狀也發生在自己身上，陳醫師說，「第1次流產的時候很傷心，剛好又在上班，比如說我先生來找我，我就是放聲大哭，我不但是生不出來，而且是反覆的一直流產，所以就是到最後，我也會覺得說，我覺得很多，後來我發現很多不孕症病人跟我是同樣的心情，因為生育這件事是你不能掌握的。」超過34歲才生育的陳菁徽，第1胎來得順利，想不到第2胎等了2年都沒有動靜，最後選擇「試管嬰兒」這條路才讓小兒子來報到，陳菁徽趁著40歲之前已經先冷凍了胚胎，準備拚第3胎。而像她一樣在35歲到39歲之間接受人工生殖的人次，在106年最新統計當中，就佔了總體的4成以上，婦產科醫師黃建榮說，「其實以婦產科醫師的角度來講，這是一個不好的現象啦，舉例來講，40歲的婦女做試管嬰兒，她的成功率再好，可能也就是15%到20%，到了4243歲會掉到10%以下。」以新鮮胚胎為例，在35歲前植入，懷孕率大約46.5%，活產率有37.6%，但超過40歲，懷孕率就下降到18.8%，活產率更只剩下8.2%。婦產科醫師黃建榮表示，「這個AMH就是代表我們卵巢的庫存量，可是35歲以後是快速的下降，所以我們會從這個AMH數值，可以大致去判斷一個端倪，就是比如說，你現在的卵巢，你的卵子銀行還剩多少存款。」隨著年紀增長，卵子的數量和品質也會跟著下降，因此選擇凍卵的年輕女性，其實就是想留下未來的一線生機，凍卵者林小姐說，「我之前26歲，就大概4年前，那時候（卵巢庫存）指數大概有10點多，但是就是，去年10月那時候，大概只剩下一半，大概剩下5點多、4點多，想說不行不能再拖了，這件事情勢必一定要趕快進行，所以才選擇凍卵，就是想說先把卵子的年齡停留在現在30歲這個年紀。」凍卵前必須先打排卵針，經過約1周之後，才能進行取卵手術，從患者身上取到的卵子，通通都會送進-196°C的液態氮桶保存，每一個載體都承載著一個生命的希望，也代表著每一個女性想要孕育下一代，成為母親的願望。胚胎技術員李小姐說，「要處理的胚胎或是卵或者是精子很多，所以最怕的是搞錯，就是錯誤的配對啊，一定要2個人以上去做一個核對。」如今，透過生殖科技，隨時可以決定自己傳宗接代的人生時間表，這關鍵的轉捩點其實就是35年前，台灣第1位試管嬰兒，誕生的這一刻。35年後的今天，試管嬰兒已經成為治療不孕症，相當普遍的生殖技術，光是在106年度透過人工生殖誕生的嬰兒就佔了總數的4.91%，幾乎每100個新生兒，就有5個是試管嬰兒。大家或許認為說，醫學非常的進步，其實醫學再進步，也沒有辦法去對抗自然的老化，依照國健署的定義，女性生育的最佳年齡是34歲之前，一旦邁入高齡產婦的階段，受孕難度和胎兒缺陷的風險都會跟著提高，因此想擁有健康寶寶的夫妻，建議還是身體力行，讓送子鳥早早來報到。更多華視新聞報導 名醫變狼醫? 疑物色女病患婚外情 【台語新聞】婦產科9護士同期懷孕 孕照轟動社區